10 Perubahan dari Pelatih Baru Barcelona

10 Perubahan dari Pelatih Baru Barcelona - ok kali ini saya aka memposting artikel tentang barcelona,,bagi anda penggemar barcelona anda harus mengetahui semua yang terjadi pada club barcelona tersebut,,ok langsung aja iya sobat

Gerardo "Tata" Martino sudah memimpin Barcelona untuk dua laga atau setidaknya untuk beberapa kali sesi latihan. Ini setidaknya sudah cukup bagi Tata untuk mendapatkan gambaran awal, strategi seperti apa yang akan digelarnya di Barcelona.

Dari dua laga yang sudah dilalui bersama Barcelona, tampak perbedaan-perbedaan mencolok yang coba diangkat Martino. Selain mempertahankan pakem sekaligus "ideologi" formasi 4-3-3, Tata ingin menghembuskan sesuatu yang baru kepada sistem permainan Barcelona. Apa saja perubahan yang ingin dicoba Tata? Berikut rincian yang dibeberkan Marca:

- Tetap Percaya Pola 4-3-3
Formasi ini tak bisa dinego lagi. Inilah yang membuat dia diboyong ke Camp Nou. Ini pula formasi yang memang kerap dipakainya semasa melatih Newell's Old Boys atau timnas Paraguay.

- Penguasaan Bola dan Permainan Langsung
Martino sudah memberi sinyal dirinya ingin Barcelona tetap mendominasi penguasaan bola dan mendikte lawan. Tapi salah satu perubahan yang ingin diusungnya yaitu mengurangi waktu transisi dan menghindari penguasaan bola yang terlalu lama. Tentu, ini membutuhkan gaya menyerang yang berbeda.

- Tempo tinggi dan pergerakan bola cepat
Inilah salah satu aspek yang membuatnya terkejut ketika pertama kali melatih Barcelona dan dia ingin mengambil manfaat dari ini. Permainan cepat tim, kecepatan dan presisi adalah aset yang berharga.

- Bek serang
Tata senang dua bek sayapnya menerobos ke depan dan menciptakan peluang. Dia yakin, tim bakal kesulitan bertahan ketika lebih banyak pemain maju ke depan, tapi ini berbahaya melawan tim yang andalkan serangan balik.

- Terus Menekan Hingga Pertahanan Aman
Inilah garis besar permainan tim musim ini. Kebetulan, ini sesuatu yang dikuasai Barcelona. Messi, Neymar, Pedro dan Alexis mengemban tugas ini. Idenya, tim bisa bertahan sejauh mungkin dari Victor Valdes.

- Bertahan dengan dua bek dan satu gelandang bertahan
Ketika tim menyerang, dua bek tengah dan satu gelandang bertahan biasanya bertahan. Namun begitu, karena gaya bermain tim yang sangat ofensif, tiga pemain ini pun terkadang terlalu maju ke depan. Pique tak jarang maju ke depan untuk mengikuti alur irama umpan.

- Langsung tembak
Martino tak mau tim mulai menembak ketika berada di kotak penalti. Dia ingin pemainnya untuk menembak setiap ada peluang sekecil apapun.

- Messi striker Palsu, Cesc dan Iniesta menusuk
Tata ingin Messi lebih dekat ke kotak penalti, bermain sebagai "striker palsu". Dimana kebetulan, di posisi inilah Messi cetak lebih banyak gol. Tata juga menginginkan Iniesta atau Cesc untuk menusuk dari lini tengah.

- Bola Mati
Tendangan sudut dan tendangan bebas di sekitar kotak penalti harus dihindari. Jika terjadi, Barca terapkan zona marking, posisi pemain sesuai dengan area yang akan dipertahankan. Hal sama juga ketika Barca mendapatkan bola-bola mati.

nah itu lah artikel yang dapat saya berikan,,terima kasih sobat atas kunjungan nya semoga bertemu kembali

Read More »

Add Comment

Unknown news, sepak bola

5 Manfaat Kesehatan Bermain Sepakbola

Sepak bola adalah salah satu olahraga permainan yang paling banyak digemari dan selalu menjadi perhatian banyak orang. Momen Piala Eropa tahun ini seakan makin memanjakan para pecinta bola, karena bisa melihat langsung aksi tim favorit mereka dari layar kaca.

Selain menarik untuk ditonton, banyak orang yang juga lebih memilih untuk terlibat langsung bermain dalam olahraga ini. Beberapa riset menunjukkan, bermain sepakbola dapat membangun rasa percaya diri untuk anak-anak dan meningkatkan kebugaran. Berikut adalah 5 manfaat kesehatan fisik yang dapat Anda peroleh dari bermain sepak bola, yang juga dapat meningkatkan kualitas hidup Anda :

1. Kebugaran kardiovaskular

Berlari dan mengejar bola selama bermain selama 90 menit tidak hanya meningkatkan kebugaran kardiovaskular, tetapi juga meningkatkan karakteristik metabolisme otot dan kebugaran aerobik Anda. Riset para ilmuwan di University Kopenhagen mencoba melihat tingkat VO2max, atau pengambilan oksigen maksimal, dengan memberikan tes treadmill untuk pemain sepak bola dan memeriksa kadaluarsa udara untuk oksigen dan kandungan karbon dioksida. 

Dalam kajiannya, Jens Bangsbo dan rekan melibatkan relawan perempuan yang tidak pernah bermain bola yang kemudian direkrut untuk mencoba sepak bola dua kali seminggu selama satu jam. Hasil temuan menunjukkan adanya perbaikan yang signifikan dalam pengambilan oksigen maksimal, peningkatan kecepatan lari, dan daya tahan. Temuannya dipublikasikan dalam "Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports".

2. Membangun otot

Bermain sepak bola secara signifikan dapat membantu membangun otot dan memperkuat otot-otot kaki, paha, perut, dan dada. Ketika Anda mencoba untuk membangun otot dengan cara bermain sepak bola, Anda akan merasakan manfaat lainnya seperti peningkatan daya tahan, yang berarti bahwa Anda tidak akan mudah lesu atau lelah. Membangun dan membentuk otot adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan juga dapat membantu meningkatkan kinerja atletik. Dengan otot yang lebih kuat, hal ini juga akan membantu mengurangi risiko cedera. 

3. Kekuatan

Rutin bermain sepak bola, akan membangun kekuatan pada kaki, khususnya bagian  paha depan dan paha belakang. Gerakan seperti menendang, melompat, berjalan mundur dan berlari mengelilingi lapangan akan memberikan manfaat pada kaki Anda dan tubuh bagian atas. Sebuah studi 2010 yang dipublikasikan dalam "Skandinavian Journal of Medicine and Science in Sports," yang dipimpin oleh Peter Krustup mengindikasikan adanya peningkatan kekuatan otot pada wanita yang bermain sepak bola rekreasi selama 16 bulan. Para wanita juga menunjukkan keseimbangan yang lebih baik dan kepadatan tulang yang lebih baik.

4. Lincah dan Fleksibel

Untuk dapat bermain sepakbola seseorang dituntut dapat bergerak cepat dalam arah tertentu, misalnya, bergerak secara lateral dan vertikal, dan berlari ke depan atau ke belakang. Gerakan cepat yang dibutuhkan dalam sepak bola akan membantu atlet menjadi lebih fleksibel. Kaki, dada, dan lengan semua akan menjadi lebih fleksibel karena pergeseran konstan yang dilakukan saat bermain, yang juga mendorong otot-otot menjadi lebih kuat. Peningkatan fleksibilitas juga akan membantu mengurangi risiko cedera, karena tubuh akan dilatih untuk bergerak terus-menerus dalam intensitas yang tinggi. 

5. Kontrol berat badan

Mereka yang gemar bermain sepak bola cenderung tidak memiliki badan yang gemuk, karena jenis olahraga ini dapat membantu mereka kehilangan sejumlah besar lemak di tubuh. Sepak bola adalah bentuk latihan aerobik, dan dapat membantu membakar banyak kalori dan lemak, yang berarti bahwa seorang kemungkinan dapat mempertahankan berat badannya. Ketika seorang atlet bermain sepak bola, berarti dia sedang jogging, berlari, dan berlari untuk jangka waktu yang panjang, yang merupakan cara untuk mendapatkan latihan aerobik. 

Ada banyak manfaat yang diperoleh bila seseorang mengendalikan berat badannya. Bobot  yang ideal dapat menurunkan risiko diabetes, obesitas, dan kolesterol tinggi. Jika seorang sedang mencari cara untuk menghilangkan beberapa pon bobot tubuhnya, bermain sepak bola mungkin dapat menjadi pilihan.

Read More »

Add Comment

Unknown kesehatan, sepak bola

10 hottest soccer girls

10. Brandi Chastain

Full name: Brandi Denise Chastain
Date of birth: 21 July 1968 (1968-07-21) (age 41)
Place of birth: San Jose, California, United States
Height: 5 ft 7 in (1.70 m)
Playing position: Defender/Midfielder
Current club: FC Gold Pride

Image

Image

9. Marian Dalmy

Full name: Marian Antal Dalmy
Date of birth: 25 November 1984 (1984-11-25) (age 25)
Place of birth: Denver, Colorado, United States
Height: 5 ft 9 in (1.75 m)
Playing position: Defender
Current club: Chicago Red Stars

Image

8. Leslie Osborne

Full name: Leslie Marie Osborne
Date of birth: 27 May 1983 (1983-05-27) (age 26)
Place of birth: Milwaukee, WI, United States
Height: 5 ft 8 in (1.73 m)
Playing position: Midfielder
Current club: Unattached

Image

Image 

7. Johanna Frisk

Full name: Johanna Frisk
Date of birth: 19 March 1986 (1986-03-19) (age 23)
Place of birth: Björklinge, Sweden
Height: 5 ft 7 in (1.70 m)
Playing position: Defender
Current club: Los Angeles Sol

Image

Image

Image 

6. Rachel Unitt

Full name: Rachel Unitt
Date of birth: 5 June 1982 (1982-06-05) (age 27)
Place of birth: England Walsall, England
Height: 5 ft 6 in (1.68 m)[1]
Playing position: Left-back
Current club: Everton Ladies

Image

5. Natasha Hughes

Full name: Natasha Hughes
Current club: Doncaster Rovers

Image

Image 

4. Hope Solo

Full name: Hope Amelia Solo
Date of birth: 30 July 1981 (1981-07-30) (age 28)
Place of birth: Richland, Washington, United States
Height: 5 ft 9 in (1.75 m)
Playing position: Goalkeeper
Current club: Saint Louis Athletica

Image

Image

Image  

3. Milene Domingues

Full name: Milene Domingues
Date of birth: 18 June 1979 (1979-06-18) (age 30)
Place of birth: São Paulo, Brazil
Playing position: Midfielder
Current club: Retired

Image

Image

Image 

2. Heather Mitts

Full name: Heather Blaine Mitts
Date of birth: 9 June 1978 (1978-06-09) (age 31)
Place of birth: Cincinnati, Ohio, United States
Height: 5 ft 5 in (1.65 m)
Playing position: Defender
Current club: Philadelphia Independence

Image Source

Image Source

1. Amy Taylor

Full name: Amy Elizabeth Taylor
Date of Birth: 11 June 1979
Place of Birth: Canberra, Australia
Current club: Retired

Image

Read More »

Add Comment

Unknown sepak bola